BLOG

O NAS

Dowiedz się więcej

„Jak podrosną to dopiero zobaczysz”

„Jak podrosną to dopiero zobaczysz”

„Jak podrosną to dopiero zobaczysz”To słyszę od innych kobiet, matek…Moim głównym celem jest to żeby w przyszłości przyjaźnić się ze swoimi córkami!...

Rozumiem doskonale matki!

Rozumiem doskonale matki!

Rozumiem doskonale matki malutkich dzieci! Często kobieta kiedy rodzi dziecko swoje potrzeby odkłada gdzieś DAAAAALEKO, a szczęśliwa mama to...

Pani/Pan czy na Ty?

Pani/Pan czy na Ty?

Pani/Pan czy na Ty?Czy jest to dla Was istotne?Moje dzieci mówią do moich znajomych na Ty, wszyscy żyją mają się dobrze. Kiedy ja byłam mała też...

Ciało potrzebuje RUCHU!

Ciało potrzebuje RUCHU!

Ciało potrzebuje RUCHU!Aktywność to nie tylko ODCHUDZANIE!!!!!✅LEPSZE SAMOPOCZUCIE – pozbywasz się stresu (choćby na chwile!)✅SPRAWNOŚĆ – możesz...

Wywal wagę do kosza!

Wywal wagę do kosza!

Wywal wagę do kosza!!!!Kiedy pracujesz nad zmianą sylwetki skup się na obwodach!Wchodzisz rano na wagę, a tam bez zmian?Jak można na własne życzenie...

Pij wodę!

Pij wodę!

Pij wodę słyszymy wszędzie! Tylko po co i jaką wodę wybrać? Z kranu?Mineralną?Gazowaną? Woda nie ma na celu tylko gasić pragnienie podczas na...

Efekt WOW!

Efekt WOW!

Zróbcie hałas dla @marr_iikaa !!!💪🏻wytrwałość💪🏻konsekwencja‼️‼️ EFEKT WOW ‼️‼️Jeśli chcesz zmian? Zacznij zmieniać to, co wcześniej Cię...

Mamy już 10 tysięcy!

Mamy już 10 tysięcy!

Jest Was ponad 10 tysięcy. 🥹Jestem z siebie dumna, że powoli, ale KONSEKWENTNIE dążę do celu. Po co to robisz?Nie szkoda Ci czasu?I tak Ci się nie...

Uważaj na słowa!

Uważaj na słowa!

Waż słowa szczególnie w obecności dzieci!Moje córki nigdy nie usłyszą, że mówię o sobie:JESTEM GRUBAJESTEM BRZYDKAJESTEM BEZNADZIEJNAJESTEM DO...

Forma do lata!

Forma do lata!

Forma do lata? Tylko, że lato już jest i co teraz? Zamiast skupiać się na tym czego nie lubisz w swoim Ciele, skup się na tym co lubisz! Ja...

Rzeczywistość vs Instagram

Rzeczywistość vs Instagram

U mnie znajdziecie wszystkie wersje!Nie mam problemu pokazać się rozczochrana i bez makijażu bo totalnie nie interesuje mnie ocena innych ludzi. Po...

Moje największe marzenie

Moje największe marzenie

Dziś zdradzę co jestem moim największym marzeniem… Moim największym marzeniem jest abym w przyszłości przyjaźniła się ze swoimi córkami i doskonale...

Bycie matką to także ciemna strona medalu.

Bycie matką to także ciemna strona medalu.

Wkurza mnie to, że nikt o tym głośno nie mówi.Bycie matką to także ciemna strona medalu, dziś nasze święto dlatego o tym napiszę. Od kobiet oczekuje...

Jestem dumna z siebie!

Jestem dumna z siebie!

To moja duma, to moje szczęście, to moja ciężka praca, że mogę tu być… Czy nie powinnam aby zachować tego tylko dla siebie? Czy aby nie sprawię...

Czas i tak upłynie

Czas i tak upłynie

Czas i tak upłynie, to od Ciebie zależy jak go wykorzystasz… Bo dzieci…Bo po dzieciach...Bo praca…Bo w moim wieku… Ile można sobie tak wmawiać? 😏...

Nasze dzieci tzn moje i jego!

Nasze dzieci tzn moje i jego!

Strasznie mnie denerwuje, kiedy słyszę „Aga jakiego Ty masz super męża, jak on Ci pomaga przy dzieciach". POMAGA? To są nasze dzieci tzn moje i...

Dbam o siebie!

Dbam o siebie!

Dbam o siebie z myślą o moich córkach! Co w mojej ocenie znaczy "dbam o siebie"? Regularnie ćwiczę, żeby mieć kondycję do zabawy z nimi.Jem zdrowo,...

Jestem szczęśliwa, kiedy wychodzę z domu

Jestem szczęśliwa, kiedy wychodzę z domu

Jestem szczęśliwa kiedy wychodzę z domu, mogę poznawać nowych ludzi i nowe miejsca. Kiedyś nie byłam, aż tak pewną siebie osobą jaką jestem dziś…...

Czy każda kobieta to kura domowa?

Czy każda kobieta to kura domowa?

Sexy mama vs mama Czy każda kobieta to kura domowa? Niby to oczywiste, ale ciągle wiele osób uważa, że jeśli decydujesz się na dzieci powinnaś...

Czy na pewno przykładasz się na 100%?

Czy na pewno przykładasz się na 100%?

Strasznie się cieszę, że mogłam poznać te wszystkie osoby 🥰@annalewandowskahpba@chodakowskaewa@shaunt Często spotykam się z takimi twierdzeniami :...

Zmień nastawienie do swojego ciała

Zmień nastawienie do swojego ciała

Dziś słyszę "jak Ty to zrobiłaś?".Kiedyś słyszałam "po co to robisz".Bez przesady, nie jesteś gruba.Zjedz to, przecież nie można sobie wszystkiego...

Dystans do siebie

Dystans do siebie

Co inni powiedzą? Co inni pomyślą?Będą się z Ciebie śmiać? I super!!! Tylko, że totalnie mnie to nie obchodzi! Czy tak mam od zawsze? NIE‼️‼️‼️‼️...

Ty decydujesz na co masz czas

Ty decydujesz na co masz czas

Stoimy zawsze obok, nigdy jeden za drugim! Kris, prywatnie mój mąż, zawodowy żołnierz, trener personalny, lat uwaga 48, ojciec dwóch córeczek, doba...

Czy matce wypada być sexy?

Czy matce wypada być sexy?

Gdy kobieta zostaje matką nadaje się tylko do garów. Czy matce wypada być sexy? Często słyszę :„Boże jak ona się ubrała" „Jaki przykład ona daje...

Jest cała masa powodów by się ruszać

Jest cała masa powodów by się ruszać

Chcesz być chuda to ćwicz, ale czy sport jest tylko dla osób, które chcą zmienić sylwetkę ?NIE!!!!To swobodne zawiązywanie butów!To wejście na 4...

Dzień kobiet

Dzień kobiet

Z okazji dnia kobiet życzę nam kobietom więcej życzliwości wobec siebie, mniej oceniania, mniej wbijania sobie szpili z uśmiechem na ustach, mniej...

Nie zmuszaj się do jedzeni

Nie zmuszaj się do jedzeni

Zjedz wszystko, bo inni nie mają w ogóle jedzenia! To prawda, na świecie wiele ludzi nie ma co jeść, ALE…No właśnie, ale.Jeśli nie masz ochoty na...

Nie oceniaj, nie krytykuj, pomagaj!

Nie oceniaj, nie krytykuj, pomagaj!

Mój mąż jest żołnierzem…Poziom mojego stresu jest ogromy i staram się z nim radzić tak jak umiem… Mam małe dzieci i dla nich chcę być w dobrej...

Oczekujesz zmian? To zacznij coś zmieniać!

Oczekujesz zmian? To zacznij coś zmieniać!

Czy też masz wrażenie, że fit osobom, które dbają o to co jedzą, kiedy jedzą, ile piją wody oraz nie korzystają z używek - krótko mówiąc prowadzą...

W moim wieku metabolizm zwalnia?

W moim wieku metabolizm zwalnia?

W moim wieku metabolizm zwalnia dlatego nie mogę zmienić swojej sylwetki. Kiedy to słyszę od razu zadaję serię pomocniczych pytań. Okazuje się, że w...

Czy na obu zdjęciach jestem szczęśliwa?

Czy na obu zdjęciach jestem szczęśliwa?

Czy na obu zdjęciach czuje się dobrze? 😍 NIE!!! W pierwszej ciąży przytyłam na WŁASNE ŻYCZENIE 19 kg.. Jadłam co chciałam , ile chciałam i kiedy...

Prezent walentynkowy

Prezent walentynkowy

Już niedługo święto zakochanych…❤️❤️❤️ Czekoladki, kolacyjki, biżuteria… SUPER ❤️ Ale może tym razem podaruj bliskiej Ci osobie coś innego? Z okazji...

Jak często rezygnujesz z badań krwi?

Jak często rezygnujesz z badań krwi?

Jak często rezygnujesz z badań krwi bo nie chcesz stać w kolejkach... Jakiś czas temu pokazywałam Wam, że jest opcja robienia badań w DOMU!Ta usługa...

Body positivity

Body positivity

Body positivity czy to aby nie kolejna wymówka? Widzisz na zdjęciu 7 kobiet, każda inna, każda mądra, każda z inną historią… każdej z nich powtarzam...

Mama vs SEXY mama

Mama vs SEXY mama

Mama vs SEXY mama 🔥 ZDROWIE FIRST‼️‼️ Reszta przychodzi sama! Na wszystko potrzeby jest czas‼️Na pierwszym zdjęciu Pola ma 4 miesiące, drugie...

Baby, ach te baby…

Baby, ach te baby…

„Baby, ach te baby…" Jesteście dla siebie zbyt surowe‼️‼️‼️ Za grube, za chude, za stare, za brzydkie…Chciałabym jak „ona”... Ona ma piękne nogi.Ona...

Dziś inwestujemy w starość

Dziś inwestujemy w starość

Body positive, choroby (oczywiście nie piszę o skrajnie ciężkich przypadkach‼️) Dzieci, praca… czy może jednak zwykłe lenistwo? Szykujesz się do...

Czy waga jest tak istotna?

Czy waga jest tak istotna?

Jak myślisz? Kiedy mam 164 cm wzrostu, wyglądam jak wyglądam ( patrz zdjęcie ) jaka moja waga byłaby ok?Kto właściwie powinien o tym decydować?Mam...

Jak powinien wyglądać trener personalny?

Jak powinien wyglądać trener personalny?

Nie mam ciała idealnego jak na trenera personalnego przystało! ( choć co to właściwie znaczy i kto to ustala)Z moim ciałem raczej nie wystąpię na...

Pamiętaj również o sobie

Pamiętaj również o sobie

Kiedy kobieta staje się matką mam wrażenie, że już po niej…Nasze społeczeństwo uważa, że dzieci są najważniejsze.To prawda tylko, że kobieta jest...

Pozytywne nastawienie na 2022

Pozytywne nastawienie na 2022

Jesteś tu od niedawna? A może trochę dłużej? Niezależnie od tego stuknij dwa razy w zdjęcie jeśli jesteś aktywnym człowiekiem ! Od wielu lat zajmuję...

Motywacja na rok 2022!

Motywacja na rok 2022!

Moja fryzura odzwierciedla rok 2021!Bywało różnie… , ale zawsze staram się szukać pozytywów. Niech 2022 rok będzie INNY! Życzę Wam dużo wiary w...

Od jakiego rozmiaru jest się „grubym”?

Od jakiego rozmiaru jest się „grubym”?

Kogo widzisz na zdjęciu?Przedstawię się.Jestem Agnieszka Kaczor, mama dwóch córek, żona i trenerka personalna w jednej osobie.Kiedyś każdy wyjazd na...

Chips z boczku

Chips z boczku

Chips z boczku!Wiesz ile czasu potrzebujesz aby go spalić?Ja nie wiem i totalnie mnie to nie obchodzi!!!Był pyszny , był przy zupie to go...

FASTFOODY – jak ja to widzę

FASTFOODY – jak ja to widzę

Wystroiłam się do BURGER KING Tak to ja która dba o zdrowie.Zdrowo się odżywia, pije regularnie wodę, dużo wody około 3 litry codziennie i czasami...

Morsuj z nami!

Morsuj z nami!

Do tej pory spotykałyśmy się 3 razy w tygodniu na treningu.Od zeszłej niedzieli będziemy spotykać się dodatkowo na MORSOWANIE!!!Co to były za...

Speedfit – Agnieszka Kaczor

Speedfit – Agnieszka Kaczor

Cześć! Nazywam się Agnieszka Kaczor!Jestem mamą dwóch córeczek, trenerem personalnym, właścicielką studio treningowego SPEED FIT, żoną.Czy mi się...

Napisz do nas!

Speedfit Toruń Facebook Speedfit Toruń Instagram