Pij wodę słyszymy wszędzie! Tylko po co i jaką wodę wybrać?
Z kranu?
Mineralną?
Gazowaną?
Woda nie ma na celu tylko gasić pragnienie podczas na przykład wysiłku, ale jest niezbędna i NIEDOCENIANA dla naszego organizmu.
Zapewnia prawidłowe funkcjonowanie układu pokarmowego, bierze udział w procencie trawienia i usuwaniu produktów przemiany materii (jeśli jesteś dobrze nawodniona nie masz problemu z wypróżnieniem=zatwardzeniem ??♀️ KUPA WAŻNA SPRAWA! Dobrze jest ją obserwować.
– pomaga utrzymać temperaturę ciała,
– lepszy wygląd włosów, paznokci i skóry,
– sprawniejsze funkcjonowanie organów wewnętrznych (np. mózg to w 75% woda!),
– łatwiejsze ODCHUDZANIE!!!
WODA NIE MA KALORII i TŁUMI APETYT!
Jaką wodę wybrać?
Jeśli potrzebujemy uzupełnić naszą dietę o magnez oraz wapń, dobrze jest sięgnąć po wodę mineralną. I tu wracamy do tego o czym zawsze mowię. BADAJCIE SIĘ!
Woda źródlana i mineralna różnią się także smakiem, zatem pijcie wodę która będzie Wam smakować.
Są różne sposoby na „ulepszenie” smaku wody dodaj do niej :
– miętę,
– świeżego ogórka,
– cytrusy,
– bazylię.
Mój sposób na picie dużej ilości wody? ZAWSZE JĄ WIDZĘ OBOK SIEBIE.
